Случалось ли вам ловить себя на мысли, что вы мысленно не здесь? Вроде бы сидите за рабочим столом, но внутренний монолог уводит вас то к вчерашнему разговору, то к будущим планам, то к списку покупок. Эти ментальные скитания — не редкость: согласно метаанализу, человек проводит в состоянии блуждания ума до 47% времени бодрствования [Killingsworth & Gilbert, 2010]. Однако мало кто задумывается, что за этим стоит конкретная нейронная сеть — сеть пассивного режима мозга (default mode network,...

Может ли человек одновременно спать и бодрствовать? На первый взгляд это звучит как парадокс, но именно этим вопросом задаётся ведущий нейрофизиолог Гарвардской медицинской школы Аллан Хобсон в своей работе «The Neurobiology of Consciousness: Lucid Dreaming Wakes Up» [Hobson, 2009]. Его исследование осознанных сновидений — феномена, при котором человек во сне осознаёт, что он спит, — не просто экзотика психофизиологии. Это ключ к пониманию природы сознания и его нейронных основ. Что такое осозна...

В середине XX века интерес к феномену медитации вышел за пределы эзотерических и религиозных практик. Учёные начали задаваться вопросом: можно ли объективно зафиксировать состояние ума, которое описывается как «чистое сознание» или «осознанность без содержания»? Исследование Travis et al. (2010) представляет собой один из наиболее точных и тщательно верифицированных опытов по регистрации нейрофизиологических коррелятов трансцендентальной медитации (ТМ), нацеленное на проверку гипотезы о существо...

Можно ли использовать психоделики для лечения алкогольной зависимости? Этот вопрос вновь привлекает внимание научного сообщества спустя почти 50-летний перерыв в исследованиях. Оказалось, что ЛСД, ранее оттеснённый из медицины под давлением политики и общественного мнения, снова вызывает интерес ученых. Почему именно сейчас? И действительно ли ЛСД способен изменить отношение человека к зависимости? Психоделики: взгляд в прошлое История использования ЛСД в психиатрии начинается в 1943 году, когда...

Музыка обладает уникальной способностью объединять людей, но как именно она воздействует на физиологические и эмоциональные процессы слушателей во время живого концерта? Исследование Вольфганга Чачера и коллег, опубликованное в журнале Scientific Reports в 2023 году, проливает свет на этот феномен, показывая, как музыкальный опыт проявляется в синхронизации реакций зрителей на классических концертах. Музыкальный опыт как воплощение В исследовании «Audience synchronies in live concerts illustrate...

Что общего между гениальным музыкантом, часами пропадающим за инструментом, и человеком, ищущим утешения в музыке в минуты печали? Почему некоторые люди не могут прожить дня без музыки, тогда как другие равнодушны к ней? И главное — может ли любовь к музыке быть связана с риском психических заболеваний? Эти вопросы становятся всё актуальнее на фоне данных современных исследований, показывающих, что музыка и психическое здоровье связаны неразрывнее, чем мы думали. «Музыка — это не только лекарств...

Когда люди организовались в более крупные сообщества, нос практически утратил свою социальную значимость, потому что он полезен лишь при общении со сравнительно малым числом особей. Невозможно ведь сегодня унюхать американский страх перед Китаем. Поэтому система махнула на обоняние рукой. Зоны мозга, которые десятки тысяч лет назад, очевидно, имели дело с запахами, были загружены более насущной деятельностью, такой как чтение, вычисления и абстрактные рассуждения. Системе угодно, чтобы наши нейр...

В 2010 году Джозеф Хенрич, Стивен Дж. Хайне и Ара Но-рензаян, методично проштудировав все статьи, опубликованные между 2003 и 2007 годами в ведущих научных журналах, относящихся к шести разным разделам психологии, пришли к сенсационному выводу. Хотя в этих статьях часто содержались обобщающие заявления о человеческом разуме, большая их часть основывалась исключительно на выборках из WEIRD. Например, в статьях, опубликованных в «Журнале психологии личности и социальной психологии» (1) – вероятно,...

Журналистка New Scientist Салли Эди получила разрешение посетить учебный центр снайперов и на себе проверить этот эффект. Сначала она вошла в помещение симулятора поля боя без транскраниального шлема. Салли описывает, какой страх охватил ее, когда двадцать громил в масках и поясах шахидов бросились к ней с автоматами наперевес. «Вместо каждого, кого мне удавалось подстрелить, – пишет Салли, – невесть откуда выныривали три новых. Я явно стреляла слишком медленно, в моих трясущихся неумелых руках...

В настоящее время участились попытки смешивания научно-психологического метода и тех направлений, которые в своих изысканиях опираются на предпосылки мистики и даже фантастики. Впрочем, можно ли опираться на основания такого рода? И какими последствиями чревато заблуждение? Одним из таких направлений, угроза которого является значительно недооцененной, является трансперсональная психология, разработанная Станиславом Грофом в соавторстве с его супругой Кристиной.  Что представляет собой тран...

Медитация — древняя практика, которая еще недавно использовалась лишь людьми узкого религиозного круга (монахами, духовными учителями). Сейчас же она стала общедоступным способом стабилизации психического состояния. Но может ли она повлиять на строение областей головного мозга — так, чтобы это можно было подтвердить при помощи современных методов анализа и диагностики? Ученые из Массачусетса предположили, что да. Дальнейшие исследования подтвердили эту смелую гипотезу. Медитация не только снимае...

Как дыхание влияет на наше сознание? Дыхательные практики используют с давних времен для обретения здоровья или для раскрытия возможностей сознания. Дыхание влияет на психическое и физическое состояние, но где грань, за которой полезные практики начинают наносить вред? Изменение слаженного идеально работающего механизма у здорового человека может привести к печальным последствиям. А если человек нездоров? Достижение гармонии души и тела в данных условиях требует учета теоретической базы. В погон...

Каждый человек в своей жизни бывал в ситуации, когда, увлекшись чем-то, не замечал ничего вокруг. Казалось бы, и что тут такого? Оказывается, мы не замечаем гораздо больше, чем можно было бы подумать! Вовлеченный в мыслительный процесс, человек может не заметить очень многое, что на самом деле находится рядом. Ученые провели несколько опытов, подтверждающих избирательность нашего внимания. «Гориллу-то я и не заметил»: эксперимент с вниманием Если вы тоже хотите поучаствовать в эксперименте, то п...

Выучить язык — задача не из легких. В самом деле, в нашей стране иностранные языки преподают в школе абсолютно всем, но многие ли умеют разговаривать на них? Изучая иностранный язык в школе, затем в университете, большинство людей не поднимаются выше уровня начинающего и «ниже среднего». Чтобы начать уверенно говорить на иностранном языке, люди вынуждены ходить на дорогостоящие курсы и к репетиторам. Педагоги разрабатывают все новые и новые методы, как «закачать» знания языка в человеческий мозг...

Сегодня мы погрузимся в сумеречный мир снов, где нет никаких правил и может случиться все, что угодно. Все мы видим сны. Кто-то видит их чаще, у кого-то сны реалистичнее, чем у остальных. Мы смотрим сны как короткие фильмы с нами в главной роли. Однако для небольшого числа избранных эти фильмы могут превращаться в полностью интерактивные виртуальные миры, в которых можно делать все, что только доступно воображению. Такой феномен называется осознанным сновидением — реальность для одних и глупость...

Вашему вниманию ниже приведена цитата из руководства по выполнению упражнений йоги Б. К. С. Айенгара «Йога Дипика. Прояснение йоги». Большой объем цитаты (18-51 страницы) обусловлен логикой подробного и поэтапного рассказа о специфике и культурных особенностях обычаев йогов. Цитата широко раскрывает терминологию и послужит отличным путеводителем для первого знакомства с темой йоги. Выдержки из труда великого основателя айенгар-йоги наглядно показывают, что физическая культура и физическое развит...

В 1885 году во время эпидемии холеры многие жители деревни неподалеку от Неаполя видели Мадонну в черном одеянии, которая молилась за людей у часовни на холме. Видение было настолько явным, что слухи об этом начали распространяться по всей округе. Правительство приняло решение переместить часовню; на холме же расположились итальянские карабинеры – лишь это помогло избавить людей от видения. Деревенские жители, как мы понимаем сейчас, вовсе не были свидетелями чуда и не сошли с ума в один и тот ж...

Исследования показывают, что стимуляция кожи головы во время сна может помочь людям осознать происходящее во сне, и даже иногда управлять происходящим, получая так называемые осознанные сновидения, фазу или втп (lucid dreaming). Большинство из нас знает о пользе сна с самого детства. В течение отведенного на него времени головной мозг отдыхает, находится в состоянии покоя. Или все не столь однозначно? Последние исследования такого явления как фаза быстрого сна показывают, что мозг человека продо...

Судя по содержанию понятия, трансперсональная психология направлена на изучение того, что лежит за пределами личностного непосредственного опыта. Сам этот научный термин вызывает некоторые вопросы, особенно если придерживаться старой парадигмы, в которой личность трактовалась как нечто отдельное, наподобие «вещи в себе». Как известно, предметом изучения психологии является психика, а трансперсональное направление, принятое на мировом уровне в качестве пятой отрасли научной психологии (наряду с б...

Тема осознанных сновидений стала невероятно популярна в последнее десятилетие. Как ни странно, но отечественные психологи по большей части обходят эту тему стороной, оставив ее исследователям-эзотерикам, которые основываются на произведениях Карлоса Кастанеды и наработках отечественных эзотериков. Между тем, тема осознанных сновидений была подробнейшим образом исследована и описана еще в 80-е годы XX века американским нейрофизиологом, доктором наук Стивеном Лабержем (Stephen LaBerge), основавшим...