Случалось ли вам ловить себя на мысли, что вы мысленно не здесь? Вроде бы сидите за рабочим столом, но внутренний монолог уводит вас то к вчерашнему разговору, то к будущим планам, то к списку покупок. Эти ментальные скитания — не редкость: согласно метаанализу, человек проводит в состоянии блуждания ума до 47% времени бодрствования [Killingsworth & Gilbert, 2010]. Однако мало кто задумывается, что за этим стоит конкретная нейронная сеть — сеть пассивного режима мозга (default mode network,...

Как объяснить, что одни люди преодолевают трудности и добиваются цели, несмотря на неудачи, а другие сдаются при первом же провале? Почему одни воспринимают ошибки как сигнал к росту, а другие — как доказательство собственной никчёмности? Ответ может заключаться в том, какую установку человек исповедует: на развитие или на неизменность. Может ли мышление стать источником личностной трансформации? И какие данные на этот счёт даёт современная психология? "Любое неудачное усилие — не конец пути, а...

Может ли человек одновременно спать и бодрствовать? На первый взгляд это звучит как парадокс, но именно этим вопросом задаётся ведущий нейрофизиолог Гарвардской медицинской школы Аллан Хобсон в своей работе «The Neurobiology of Consciousness: Lucid Dreaming Wakes Up» [Hobson, 2009]. Его исследование осознанных сновидений — феномена, при котором человек во сне осознаёт, что он спит, — не просто экзотика психофизиологии. Это ключ к пониманию природы сознания и его нейронных основ. Что такое осозна...

Можно ли переписать собственный мозг? На протяжении десятилетий нейробиологи были уверены: мозг взрослого человека статичен, его нейронные пути формируются в детстве и лишь угасают с возрастом. Эта картина казалась окончательной, пока в конце XX века не появились свидетельства обратного: мозг способен перестраиваться, создавать новые связи и компенсировать утраченные функции. Именно эту революцию в науке о человеке описал психиатр и психоаналитик Норман Дойдж в книге «Пластичность мозга». Его ра...

В середине XX века интерес к феномену медитации вышел за пределы эзотерических и религиозных практик. Учёные начали задаваться вопросом: можно ли объективно зафиксировать состояние ума, которое описывается как «чистое сознание» или «осознанность без содержания»? Исследование Travis et al. (2010) представляет собой один из наиболее точных и тщательно верифицированных опытов по регистрации нейрофизиологических коррелятов трансцендентальной медитации (ТМ), нацеленное на проверку гипотезы о существо...

Может ли гуманитарий полюбить математику? Можно ли научиться логике, структурности и инженерному мышлению, если в школе вы еле сдали алгебру? А возможно ли изменить сам способ мышления — с образного на аналитический — без насилия над собой? Эти вопросы всё чаще задают себе взрослые люди, переобучающиеся или пытающиеся разобраться в цифровом мире. Ответ на них даёт книга Барбары Оакли «Думай, как математик: Как из гуманитария стать технарём». «Ваш мозг может меняться — и вы способны изменить даже...

Почему даже умные и амбициозные люди не всегда достигают качественных прорывов? Почему в условиях ограниченного времени и ресурсов большинство из нас продолжает действовать по накатанной, улучшая детали, но не меняя систему? Возможно, вся проблема в том, как мы думаем. Или, точнее, в том, насколько шаблонно мы это делаем. Джон О’Киффи предлагает радикально пересмотреть подход к мышлению и раскрывает методику, с помощью которой можно добиваться нестандартных, но достижимых целей. Как работает «тр...

Возможно ли, чтобы медитация на сострадание вызывала мощные и устойчивые изменения в работе мозга? В 2004 году команда под руководством Антуана Люца и Ричарда Дэвидсона представила результаты исследования, ставшего поворотным моментом в науке о медитации. Их открытие: долгосрочные практики буддийских монахов приводят к аномально высокой активности в гамма-диапазоне — ритмах, ранее связывавшихся с моментами прозрения, когнитивной интеграции и «связным сознанием». Контуры эксперимента: кто, что и...

В 2006 году нейрофизиолог и практикующий дзэн-буддист Джеймс Х. Остин опубликовал одну из наиболее фундаментальных работ на стыке нейронауки и медитативной практики — Zen-Brain Reflections. В ней он предпринял попытку объяснить феномены самадхи, просветления и утраты чувства эго как закономерные нейрофизиологические процессы. В данной статье рассматриваются ключевые положения исследования Остина: подавление активности сети пассивного режима мозга (DMN), таламокортикальная модуляция, динамика тет...

Каковы механизмы человеческого мышления? Что происходит в мозге, когда мы говорим, планируем или помним? Книга Александра Романовича Лурия «Высшие корковые функции человека и их нарушения» — это не просто монография, а интеллектуальное путешествие в самое сердце нейропсихологии, положившее начало целому направлению современной клинической психологии и неврологии. Кто такой А.Р. Лурия? Александр Романович Лурия (1902–1977) — выдающийся советский нейропсихолог, ученик и соратник Л.С. Выготского. Е...

Чем сознание отличается от простой последовательности ощущений? Почему эмоции возникают не до, а после телесной реакции? И из чего состоит наше «Я»? Эти вопросы звучат как современные, но на самом деле их задал еще в конце XIX века Уильям Джеймс — один из основоположников научной психологии. Его труд The Principles of Psychology (1890) по праву считается вехой, положившей начало функционалистскому подходу и переопределившей само представление о сознании. Эта статья — приглашение глубже понять, п...

Первые симптомы деменции пугают. Потерянные имена, беспричинная тревожность, фрустрация от утраченных слов. Может ли простой гриб помочь мозгу защититься от разрушения? В последние годы учёные всё чаще обращают внимание на скромный, но необычайно перспективный организм — Hericium erinaceus, известный как львиная грива. Его эффект на нервную систему не только подтверждён, но и стал темой обсуждения среди нейропсихологов и геронтологов. Что стоит за этим грибом и почему он привлекает внимание иссл...

Тревога — состояние, знакомое каждому. Она может проявляться как легкое беспокойство перед важным событием или как мучительное чувство, которое парализует и мешает жить. Но почему мы чувствуем тревогу? И что происходит в нашем мозге, когда мы испытываем страх? Ключевую роль в этом процессе играет амигдала — небольшой, но мощный орган, который действует как «сигнализация». Чтобы совладать со своей тревогой и уметь помочь близким, нужно понимать, как работает напуганный мозг, может ли амигдала оши...

Журналистка New Scientist Салли Эди получила разрешение посетить учебный центр снайперов и на себе проверить этот эффект. Сначала она вошла в помещение симулятора поля боя без транскраниального шлема. Салли описывает, какой страх охватил ее, когда двадцать громил в масках и поясах шахидов бросились к ней с автоматами наперевес. «Вместо каждого, кого мне удавалось подстрелить, – пишет Салли, – невесть откуда выныривали три новых. Я явно стреляла слишком медленно, в моих трясущихся неумелых руках...

Синхронизация мозговой активности во время естественного социального взаимодействия" - тема, которая приковывает внимание ученых, исследующих взаимодействие между мозгами людей в реальном времени. Это направление исследований обычно называют "brain-to-brain" (от мозга к мозгу) синхронизацией. В последние годы научные исследования активно исследуют феномен синхронизации мозговой активности во время естественных социальных взаимодействий. Синхронизация мозгов при таких взаимодействиях подразумевае...

Платон написал свой диалог «Федр» в 360-х годах до нашей эры. В этом диалоге он обсуждает идеи и принципы о двух фундаментальных структурах в основе психики человека, открытие которых было сделано значительно позже, в 19-м веке.   «В каждом из нас есть два каких-то начала, управляющиенами и нас ведущие; мы следуем за ними, куда бы они ниповели; одно из них врождённое, это - влечение кудовольствиям, другое - приобретённое нами мнениеотносительно нравственного блага и стремления к нему.&...

Каким человеком нужно быть, чтобы «заработать» заболевание нейродегенеративного спектра? Ученые с факультета психологии калифорнийского университета США опубликовали метаисследование в журнале Alzheimer's & Dementia с участием 44 531 людей. Частота развития деменции, обусловленной нейродегенеративными заболеваниями, существенно возросла за последние полвека наряду с увеличением ожидаемой продолжительности жизни, что способствует увеличению экономического бремени и инвалидности.Выяв...

Всем нам известна сила слова. Оно помогает нам обмениваться необходимой информацией. Но едва ли мы можем точно объяснить, как слово возникает, облекается в знаковую оболочку, порождает большие и связные тексты. Каким образом людям удается выражать свои мысли с помощью слов? Попытку приблизиться к пониманию этого процесса совершил известный психолог и нейролингвист А. Р. Лурия в своей книге «Основные проблемы нейролингвистики». Для чего написана книга? Нейролингвистика – весьма интересная и непро...

Во все времена людей волновала идея рая — идеального мира, где все были бы счастливы. Библейская легенда о Райском саде, древнегреческий миф о Золотом Веке — все эти образы, созданные людьми, свидетельствуют об их тоске по абсолютно счастливому миру. Это мир, где люди жили когда-то, но из которого были изгнаны, или он был разрушен. Что же случится, если дать человеку рай на Земле? На этот вопрос попытался ответить американский ученый Джон Кэлхоун в 60-70е годы XX века. Предпосылки к исследованию...

Мы — социальные существа. Уже давно известно, что наш разум формируется при помощи социального взаимодействия через систему символов, которую мы называем речью. Исследования «детей-маугли», воспитанных животными, доказывают, что способность к освоению человеческой речи, а значит, и ключ к развитию абстрактного мышления и использованию всех возможностей разума закладывается в детстве. Происходит интеграция в социальную среду и взаимодействие со всей накопленной человечеством базой знаний. Люди ну...