Что, если часть третьей жизни, которую мы проводим во сне, может быть не только осознанной, но и управляемой? Что, если сновидение становится ареной экспериментов, самоисследования и тренировки? Стивен ЛаБерж, пионер нейронауки сна, превратил эти гипотезы в научные факты. Его исследования перевернули представление о природе сознания во сне и открыли дверь в невидимую лабораторию мозга — сновидения. "Осознанный сон — это не бегство от реальности, а способ глубже понять её" — Стивен ЛаБерж [1]. Lu...

Осознанные сновидения (ОС), или lucid dreams, сегодня становятся предметом системных нейроисследований и психофизиологических экспериментов. Однако история этого феномена уходит вглубь тысячелетий и пролегает по маршрутам философии, мистики и религиозной практики. До официального признания lucid dream в научной среде, многие мыслители, йоги, мистики и пророки уже описывали состояния, в которых спящий осознаёт себя во сне, действует волево и сохраняет память. Эта статья предлагает реконструкцию и...

Что, если каждую ночь вы могли бы взять под контроль собственные сновидения? Как это изменило бы ваше понимание сознания, страха, а возможно, и самого себя? Эти вопросы ещё в середине ХХ века волновали философов, психологов и нейробиологов, однако научного консенсуса о существовании осознанных сновидений тогда ещё не существовало. В своей новаторской книге «Lucid Dreams» (1968) Селия Грин одной из первых попыталась систематизировать этот феномен и заложить основы для его последующего изучения в...

Осознанные сновидения сегодня привлекают внимание многих людей, стремящихся испытать чувство контроля во сне. Первые удачные попытки введения в осознанность часто вызывают восторг и усиливают желание продолжать практику. Однако значительная часть начинающих практиков сталкивается с тем, что регулярность занятий (несколько раз в неделю) не удерживается: после первоначальных успехов практика постепенно сходит на нет, несмотря на сохраняющийся интерес. Рассмотрим основные психологические причины эт...

Когда люди организовались в более крупные сообщества, нос практически утратил свою социальную значимость, потому что он полезен лишь при общении со сравнительно малым числом особей. Невозможно ведь сегодня унюхать американский страх перед Китаем. Поэтому система махнула на обоняние рукой. Зоны мозга, которые десятки тысяч лет назад, очевидно, имели дело с запахами, были загружены более насущной деятельностью, такой как чтение, вычисления и абстрактные рассуждения. Системе угодно, чтобы наши нейр...

Аврелий Августин Иппонийский, также известный как Августин из Гиппона или Августин Африканский, был одним из наиболее влиятельных христианских мыслителей и теологов раннего средневековья. Он жил в IV-V веках и оказал значительное влияние на развитие христианской теологии и западной философии. Августин начал свою карьеру как неофит (новообращенный) в христианство и стал более поздно библейским теологом, философом и богословом. Его наиболее известные работы включают "Исповедь" (Confessiones) и "О...

Трактаты Аристотеля можно охарактеризовать как важное явление в развитии истории науки и философии. Его работы оказали огромное влияние на развитие различных научных дисциплин и философии в целом. Хотя современные стандарты и методы научного исследования отличаются от того, что было в древности, тем не менее, многие из его идей и методов заложили основы для будущих научных парадигм. Одной из важных черт работ Аристотеля является систематизация знаний его времени. В его трудах, таких как "Метафиз...

Высокая степень совпадения различных признаков при множественных расстройствах психического здоровья предполагает существование общего фактора или общих факторов психопатологии, которые опосредуют сходные фенотипические проявления при различных, но родственных расстройствах. С этой точки зрения авторы исследования проветренного в Калифорнии утверждают, что нарушение циркадного ритма является общим основополагающим психологическим фактором, который объединяет расстройства психического здоровья в...

Множество заблуждений окружает тему осознанных снов как нечто псевдонаучное. В нашем обзоре мы объединили ключевые научные исследования, чтобы предоставить вам возможность глубже погрузиться в историю исследований этого уникального явления. Осознанные сновидения — это состояние, когда человек осознает, что находится во сне. Эту умение можно развивать, подобно любому другому навыку. В разные эпохи люди осваивали методы входа в мир снов и управления своим сознательным присутствием в нем. Мы убежде...

«Возраст сна» - это собирательное понятие включающее продолжительность фазы быстрого и медленного сна, количество просыпаний и общую продолжительность сна человека и выраженное в предполагаемом возрасте сна здорового человека. Нарушения сна увеличиваются с возрастом и могут помочь предсказать летальный исход. В исследовании проведённым учёными из США и Германии глубокие нейронные сети, оценивали возраст и риск смертности с помощью полисомнограмм (PSG). Старение было смоделировано...

Аннотация: Взаимосвязь риска преждевременной смерти и режима сна была исследована в ходе опроса в двух частях, проведенного в 1965 и 1974 годах организацией Human Population Laboratory. В опросе приняло участие 6928 взрослых жителей округа Аламида, штат Калифорния. В результате исследования было установлено, что показатели смертности вследствие ишемической болезни сердца, раковых заболеваний, инсульта и других причин в целом были наименьшими у испытуемых, чей ночной сон составлял 7-8 часов. Пока...

Для многих людей спать по 7-8 часов в сутки — большая роскошь. У одних нет возможности выполнить за день свои обязанности — приходя домой после работы, они занимаются домашними делами, учебой, детьми. Другие страдают от бессонниц, вызванных депрессивными состояниями, тревогой и прочими нервными нарушениями. Но каким образом недостаток сна влияет на функцию внимания — а стало быть, и на производительность нашего труда? Мы пытаемся удлинить рабочий день за счет вечерних и ночных часов; но не оказы...

Мелатонин – это гормон, продуцирующийся в эпифизе и влияющий на состояние циркадных ритмов всех живых организмов. Мелатонин также именуют «гормоном сна» из-за его прицельного воздействия на процесс засыпания. В организме здорового человека ночью вырабатывается около 70% от всего суточного количества гормона. Данный процесс зависит от степени освещенности: при повышении освещенности уровень мелатонина резко падает и наоборот. Целесообразно применение мелатонина в виде биологически активной добавк...

Мы часто говорим, что проживаем во сне еще одну жизнь. Во снах мы влюбляемся и расстаемся, летим в пропасть и парим над облаками, заливаемся смехом от радости и бьемся о стену от отчаяния и собственной беспомощности. Часто мы открываем глаза из-за кошмара, а затем, успокоившись, засыпаем вновь, чтобы окунуться туда, где жизнь хоть и яркая, но неконтролируемая. А что, если подчинить сновидения собственной воле? Контролировать эмоциональную составляющую сна и даже его содержание? Избавиться от кош...

Выучить язык — задача не из легких. В самом деле, в нашей стране иностранные языки преподают в школе абсолютно всем, но многие ли умеют разговаривать на них? Изучая иностранный язык в школе, затем в университете, большинство людей не поднимаются выше уровня начинающего и «ниже среднего». Чтобы начать уверенно говорить на иностранном языке, люди вынуждены ходить на дорогостоящие курсы и к репетиторам. Педагоги разрабатывают все новые и новые методы, как «закачать» знания языка в человеческий мозг...

Возможно ли так называемое путешествие вне тела? Разве это не обман? Многие из нас достаточно прагматично относятся к заявлениям подобного рода. Некоторые мошенники пользуются непросвещённостью людей. Михаил Радуга в своей книге «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание» подробно описывает, как он пришёл к такому явлению, как «фаза», и объясняет его сущность с научной точки зрения, а также проводит параллели с так называемым «путешествием вне тела». Об авторе Михаил Радуга...

Популярной темой для обсуждения стали осознанные сновидения. Что же это такое? Ответ на этот вопрос достаточно прост: осознанный сон отличается от простого сна осознанием того, что вы находитесь в спящем состоянии, и это всё происходит не наяву. Существует множество методик, способных привести к подобному состоянию сна. И первым человеком, который начал вносить ясность в данное явление, стал Стивен Лаберж. Его книга «Практика осознанного сновидения» поможет ознакомиться с этой сферой и разобрать...

Итак, вы начинающий практик и решили войти во внетелесное путешествие или осознанное сновидение и хотите сделать это как можно быстрее. Для этого вам предлагается краткое описание самой легкой методики – циклов непрямых техник. Это универсальный и наиболее рабочий метод получения внетелесных и астральных путешествий, а также осознанных сновидений, отработанный Школой внетелесных путешествий на тысячах человек по всему миру. Секрет непрямых техник кроется в их выполнении на фоне пробуждения,...

Сегодня мы погрузимся в сумеречный мир снов, где нет никаких правил и может случиться все, что угодно. Все мы видим сны. Кто-то видит их чаще, у кого-то сны реалистичнее, чем у остальных. Мы смотрим сны как короткие фильмы с нами в главной роли. Однако для небольшого числа избранных эти фильмы могут превращаться в полностью интерактивные виртуальные миры, в которых можно делать все, что только доступно воображению. Такой феномен называется осознанным сновидением — реальность для одних и глупость...

Исследования показывают, что стимуляция кожи головы во время сна может помочь людям осознать происходящее во сне, и даже иногда управлять происходящим, получая так называемые осознанные сновидения, фазу или втп (lucid dreaming). Большинство из нас знает о пользе сна с самого детства. В течение отведенного на него времени головной мозг отдыхает, находится в состоянии покоя. Или все не столь однозначно? Последние исследования такого явления как фаза быстрого сна показывают, что мозг человека продо...