Для многих людей спать по 7-8 часов в сутки — большая роскошь. У одних нет возможности выполнить за день свои обязанности — приходя домой после работы, они занимаются домашними делами, учебой, детьми. Другие страдают от бессонниц, вызванных депрессивными состояниями, тревогой и прочими нервными нарушениями. Но каким образом недостаток сна влияет на функцию внимания — а стало быть, и на производительность нашего труда? Мы пытаемся удлинить рабочий день за счет вечерних и ночных часов; но не оказы...

Журнал "ПсихоПоиск" проводит анкетное исследование на тему влияния боевых искусств на ментальные процессы, систему приоритетов и цели, состояние психического здоровья и психологические изменения в процессе тренировок. Всех участников мы отблагодарим, прислав на ящик результаты исследования и указав в статье их Ф.И.О. (разумеется, если они захотят сообщить свое имя и почту, опрос можно пройти анонимно). Не секрет, что объективные данные можно получить только при достаточно большой статистической...

Эффект интерференции (ретроактивное торможение) Как‑то, читая книгу «Супермозг: руководство по эксплуатации», в главе, посвященной памяти, я зацепился за параграф «Основная причина забывчивости». В книге упоминается эффект ретроактивного торможения или интерференции, который считают основной причиной забывания. Суть такова. Если вы получили два блока похожей информации, то с большой вероятностью забудете один из них (конечно, не сразу, а частями и постепенно). И чем сильнее сходство между этими...

Самый вкусный эксперимент в истории науки показал, что сила воли исчерпаема Сторонники гипотезы о том, что мы ограничены в своей способности к самоконтролю, считают, что этот дефицитный ресурс можно растратить на борьбу с каким-то одним соблазном. Сделав это, человек не сможет противостоять другим искушениям — у него не останется резервов силы воли. Главный идео­лог этой гипотезы — американский психолог Рой Баумейстер, который в 1998 году придумал эксперимент, по изощренности изде...

Наше сознание принято считать продуктом мозга. Также обычно не обсуждается тот факт, что мозгом мы думаем, обрабатываем информацию, принимаем решения. Но сами ли мы думаем, отдаем команду нашему мозгу и впоследствии телу? В 1979 году эксперимент Бенджамина Либета принес миру унизительные для человечества выводы: мы ничего не решаем, это наш мозг сам за нас решает, что нам думать. Следовательно, свобода воли — лишь иллюзия. Из истории проблемы свободы воли Сама идея отсутствия у человека свободы...

Религия традиционно считается благом для человечества. Ведь она делает людей лучше, чище, добрее. Так думают многие, но действительно ли религиозные люди более склонны помогать другим в беде? Думая о Боге и о спасении своей души, становятся ли они более чуткими к чужому несчастью? И правда ли то, что суета повседневной жизни делает нас равнодушными и невнимательными к нуждающимся в нашей помощи? На этот вопрос решили ответить ученые-психологи Джон Дарли и Дэниел Батсон в 1973 году. Они провели э...

Медитация — древняя практика, которая еще недавно использовалась лишь людьми узкого религиозного круга (монахами, духовными учителями). Сейчас же она стала общедоступным способом стабилизации психического состояния. Но может ли она повлиять на строение областей головного мозга — так, чтобы это можно было подтвердить при помощи современных методов анализа и диагностики? Ученые из Массачусетса предположили, что да. Дальнейшие исследования подтвердили эту смелую гипотезу. Медитация не только снимае...

Всем известно, что наша психика и мозг неразрывно связаны, но как именно? И где же находится наше осознание? Генерируется ли оно мозгом, или нет? Над этой загадкой долгое время бились лучшие умы человечества. Ученые выяснили, что наше сознание находится в стволе мозга. Известно, что если повредить мозг, человек с большой вероятностью умрет или сойдет с ума, либо утратит часть своих функций — какую именно, зависит от того, какой отдел мозга будет поврежден. Некоторые пациенты с повреждениями мозг...

У каждой книги есть своя, особенная судьба. Как ребенок, она приходит в этот мир из-под пера автора, чтобы громко заявить о себе, либо остаться незамеченной. Однако, книга Александра Романовича Лурии «Природа человеческих конфликтов» прошла столь тернистый путь становления, что теперь заслуживает истинного уважения и досконального изучения. Она полезна не только психологам, но и простым обывателям. Автор грамотно и последовательно вводит читателя в природу конфликтов, рассказывает их особенности...

Каждый человек в своей жизни бывал в ситуации, когда, увлекшись чем-то, не замечал ничего вокруг. Казалось бы, и что тут такого? Оказывается, мы не замечаем гораздо больше, чем можно было бы подумать! Вовлеченный в мыслительный процесс, человек может не заметить очень многое, что на самом деле находится рядом. Ученые провели несколько опытов, подтверждающих избирательность нашего внимания. «Гориллу-то я и не заметил»: эксперимент с вниманием Если вы тоже хотите поучаствовать в эксперименте, то п...

Вся наша жизнь — это постоянный выбор. Выбрать легкий путь, чтобы было хорошо прямо сейчас, или подумать о будущем? Одни люди выбирают путь ограничений, дисциплины, стремясь к достижению своей цели, а другие предпочитают жить сегодняшним днем. Стэнфордский зефирный эксперимент, известный также как «тест маршмеллоу», был направлен на исследование механизма отсроченного удовольствия. Он проводился в 1960-70-е годы XX века под руководством психолога Уолтера Мишела. Ход эксперимента и выводы Изначал...

Всегда ли наши субъективные ощущения точны? Можем ли мы полагаться на свое внутреннее чувство? Принято считать, что да, но исследования ученых доказывают обратное. Мы склонны не только субъективно оценивать свое самочувствие выше или ниже реального, но и строить неверные причинно-следственные связи. И наиболее ярко это проявляется у больных в виде реакции на прием лекарства. Исследование на больных бронхиальной астмой В 2011 году ученые Гарвардского университета провели исследование влияния плац...

О неврозах написано немало. Каждый практикующий психотерапевт публикует минимум одно издание, где раскрывает собственный взгляд на аспекты невротического развития личности, причины и способы её формирования, упоминает авторские методы психокоррекции навязчивых состояний. Сегодня, когда невротическая личность – это почти герой нашего времени, человека трудно удивить очередным изысканием на эту тему. Но Карен Хорни смогла. Если рассматривать культурное наследие не в глобальных масштабах, а с более...

Пожалуй, самая важная поведенческая особенность, которая увеличивает вероятность проблем с самоконтролем практически в любых сферах жизни, – импульсивность. У этой черты есть много определений, но лучше всех отражает суть вот такое: импульсивность – предрасположенность человека к быстрым, не запланированным заранее реакциям на внешние или внутренние стимулы без учета негативных последствий таких реакций {4}. Это определение отлично описывает любые проблемы с самоконтролем. Шел мимо "Ма...

Что же такое сила воли?  Каковы ее механизмы действия? Возможно ли что-то изменить, если от природы ее недостаточно? Как ее развить и укрепить?  Какое поведение ребенка указывает на вероятность его жизненного успеха? Что общего у мускулов, привычек и силы воли? Ответы на эти и другие интересные вопросы вы узнаете, ознакомившись с основными идеями книг про силу воли. Ниже будет рассмотрен этот феномен с проекции взглядов выдающихся авторов и исследователей. Уолтер Мишел «Развитие силы в...

Согласно теории эволюции Дарвина, обезьяны — это наши «предки» в животном мире. Их мозг по своему строению довольно близок к человеческому, а значит, они способны испытывать столь же сильные и глубокие эмоции. Тем более жестоким и бесчеловечным выглядит эксперимент, проведенный на этих высокоразвитых животных в 1960 году ученым Гарри Харлоу, получивший впоследствии название «Источник отчаяния». Автор эксперимента Гарри Харлоу: биография Гарри Фредерик Харлоу — американский психолог, родился в 19...

Перед спортсменом или человеком, который следит за своим здоровьем, рано или поздно встает вопрос: «Какой протеин выбрать?». В интернете много спекуляций на тему качества протеиновой добавки, и в этой статье мы постараемся не просто ответить на вопрос «какой выбрать», но и представить, по нашему мнению, наиболее объективный метод выбора протеина, на основе которого вы сможете самостоятельно протестировать используемую вами марку и научиться ловко уходить от ловушек маркетологов. Содержание стать...

Если вы интересуетесь здоровым питанием, то наверняка пробовали рассчитать свой рацион. Расчет начинается с определения базовой потребности в белке, так как формулы калорийности общеизвестны, а количество жиров и углеводов привязывается в итоге к общей калорийности и количеству белков в рационе. В этой статье мы собрали научные данные об употреблении белка, чтобы увидеть наиболее точную картину и ответить на вопрос: сколько белка и в какой форме нужно употреблять человеку с учетом его активности...

Этот жуткий опыт был проведен в ЮАР в 70-80-е годы XX века. Его целью было изменение ориентации человека, а также изменение пола — не только психологически, но и физически. Эксперимент проводился над солдатами южноафриканской армии, уличенными в нетрадиционной сексуальной ориентации. Он сопровождался действительно жуткими медицинскими опытами, включая применение медикаментов и недобровольные хирургические операции. Идеология: национализм, расизм и религия В основе этого невероятного издевательст...

Эксперименты, проведенные в 50-60-е годы в США, до сих пор будоражат умы уфологов, конспирологов и сторонников теории заговора. Тайные методы контроля над разумом, разработки в области боевой нейропсихологии, сыворотка правды, «зомбирование» и перепрограммирование личности, дистанционный гипноз и другие сверхвозможности человека — все это до сих пор щекочет нервы и находит своих почитателей. Тема секретных экспериментов над разумом стала настолько популярной, что проникла и в массовую культуру —...