Случалось ли вам ловить себя на мысли, что вы мысленно не здесь? Вроде бы сидите за рабочим столом, но внутренний монолог уводит вас то к вчерашнему разговору, то к будущим планам, то к списку покупок. Эти ментальные скитания — не редкость: согласно метаанализу, человек проводит в состоянии блуждания ума до 47% времени бодрствования [Killingsworth & Gilbert, 2010]. Однако мало кто задумывается, что за этим стоит конкретная нейронная сеть — сеть пассивного режима мозга (default mode network,...

Как объяснить, что одни люди преодолевают трудности и добиваются цели, несмотря на неудачи, а другие сдаются при первом же провале? Почему одни воспринимают ошибки как сигнал к росту, а другие — как доказательство собственной никчёмности? Ответ может заключаться в том, какую установку человек исповедует: на развитие или на неизменность. Может ли мышление стать источником личностной трансформации? И какие данные на этот счёт даёт современная психология? "Любое неудачное усилие — не конец пути, а...

Может ли человек одновременно спать и бодрствовать? На первый взгляд это звучит как парадокс, но именно этим вопросом задаётся ведущий нейрофизиолог Гарвардской медицинской школы Аллан Хобсон в своей работе «The Neurobiology of Consciousness: Lucid Dreaming Wakes Up» [Hobson, 2009]. Его исследование осознанных сновидений — феномена, при котором человек во сне осознаёт, что он спит, — не просто экзотика психофизиологии. Это ключ к пониманию природы сознания и его нейронных основ. Что такое осозна...

Можно ли переписать собственный мозг? На протяжении десятилетий нейробиологи были уверены: мозг взрослого человека статичен, его нейронные пути формируются в детстве и лишь угасают с возрастом. Эта картина казалась окончательной, пока в конце XX века не появились свидетельства обратного: мозг способен перестраиваться, создавать новые связи и компенсировать утраченные функции. Именно эту революцию в науке о человеке описал психиатр и психоаналитик Норман Дойдж в книге «Пластичность мозга». Его ра...

В середине XX века интерес к феномену медитации вышел за пределы эзотерических и религиозных практик. Учёные начали задаваться вопросом: можно ли объективно зафиксировать состояние ума, которое описывается как «чистое сознание» или «осознанность без содержания»? Исследование Travis et al. (2010) представляет собой один из наиболее точных и тщательно верифицированных опытов по регистрации нейрофизиологических коррелятов трансцендентальной медитации (ТМ), нацеленное на проверку гипотезы о существо...

Может ли гуманитарий полюбить математику? Можно ли научиться логике, структурности и инженерному мышлению, если в школе вы еле сдали алгебру? А возможно ли изменить сам способ мышления — с образного на аналитический — без насилия над собой? Эти вопросы всё чаще задают себе взрослые люди, переобучающиеся или пытающиеся разобраться в цифровом мире. Ответ на них даёт книга Барбары Оакли «Думай, как математик: Как из гуманитария стать технарём». «Ваш мозг может меняться — и вы способны изменить даже...

Почему даже умные и амбициозные люди не всегда достигают качественных прорывов? Почему в условиях ограниченного времени и ресурсов большинство из нас продолжает действовать по накатанной, улучшая детали, но не меняя систему? Возможно, вся проблема в том, как мы думаем. Или, точнее, в том, насколько шаблонно мы это делаем. Джон О’Киффи предлагает радикально пересмотреть подход к мышлению и раскрывает методику, с помощью которой можно добиваться нестандартных, но достижимых целей. Как работает «тр...

Возможно ли, чтобы медитация на сострадание вызывала мощные и устойчивые изменения в работе мозга? В 2004 году команда под руководством Антуана Люца и Ричарда Дэвидсона представила результаты исследования, ставшего поворотным моментом в науке о медитации. Их открытие: долгосрочные практики буддийских монахов приводят к аномально высокой активности в гамма-диапазоне — ритмах, ранее связывавшихся с моментами прозрения, когнитивной интеграции и «связным сознанием». Контуры эксперимента: кто, что и...

Можно ли натренировать силу воли — как мышцу? Или это врождённое качество, с которым либо повезло, либо нет? Почему одним людям легко соблюдать режим, отказываться от соблазнов и достигать целей, а другие раз за разом сдаются на полпути? Эти вопросы волнуют не только психологов, но и каждого, кто хотя бы раз пытался бороться с прокрастинацией, вредными привычками или неудачами в постановке целей. Интуитивно кажется, что сила воли — вещь капризная и непостоянная. Однако современные исследования н...

Каковы механизмы человеческого мышления? Что происходит в мозге, когда мы говорим, планируем или помним? Книга Александра Романовича Лурия «Высшие корковые функции человека и их нарушения» — это не просто монография, а интеллектуальное путешествие в самое сердце нейропсихологии, положившее начало целому направлению современной клинической психологии и неврологии. Кто такой А.Р. Лурия? Александр Романович Лурия (1902–1977) — выдающийся советский нейропсихолог, ученик и соратник Л.С. Выготского. Е...

Монография А. Р. Лурии «Травматическая афазия» (1947) не только отражает масштабные клинико-психологические наблюдения времён Великой Отечественной войны, но и формирует теоретическую основу отечественной нейропсихологии. Написанная на стыке неврологии, психофизиологии и психологии, эта работа демонстрирует глубину научного анализа и широту эмпирического материала — более 800 случаев ранений головного мозга. Главная идея работы Основной тезис Лурии заключается в том, что афазия — это не просто л...

Существует ли в природе единый закон, способный объяснить всё — от танца атомов до рождения и гибели звёзд? На этот вопрос пытались ответить учёные со времён Ньютона и Эйнштейна. Сегодня физики с надеждой смотрят на «теорию всего» — гипотетическое уравнение, которое объединит четыре фундаментальные силы природы в одну элегантную математическую конструкцию. Но реально ли это? Почему великие умы — от Эйнштейна до Хокинга — тратили годы, но так и не пришли к финальному ответу? На эти вопросы ищет о...

Генри Нив рассматривает организации с точки зрения системного подхода. Автор представляет организацию как сложную систему, состоящую из взаимосвязанных элементов, которые функционируют вместе для достижения определенных целей. Нив подчеркивает важность понимания взаимосвязей между частями организации и их влияния на ее работу в целом. Книга предлагает инструменты для анализа организаций с точки зрения системного подхода и помогает читателям лучше понять, как улучшить эффективность и управление в...

Веками люди стремились понять сущность власти – загадочной силы, которая как магнит притягивает и разделяет, создает порядок и вызывает беспорядок. Теория власти – это исследование этой загадочной и всеобъемлющей силы, которая оказывает влияние на наши жизни, общество и политические структуры. Исследователи, философы и политологи вкладывают свои умы и души в попытки разгадать этот парадоксальный феномен. Ключевым открытием этой книги стала новая формулировка понятия власти. Автор представляет со...

Всестороннее и тщательное исследование сложившейся ситуации дает человеку возможность найти действительно оптимальное решение. Техника «шесть шляп мышления» предназначена для того, чтобы успешно справляться с личными проблемами, продуктивно обсуждать семейные или рабочие вопросы, создавать совместные проекты и генерировать идеи, а также преодолевать различного рода трудности, встречающиеся на жизненном пути. Кроме того, данная техника способствует более эффективному планированию и целеполаганию....

Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом о том, как зародилась жизнь на Земле. Как создавалась Земля, Солнечная Система? Чаще всего эти вопросы «закрывались» в детстве простыми ответами или упрощенным объяснением основных принципов мироздания на школьных уроках. Книга Михаила Никитина позволяет узнать больше о возникновении жизни на Земле, понять, почему она есть только на одной планете Солнечной системы, и о многом другом. Несколько слов об авторе Михаил Никитин – научный сотрудник...

Логические знания важны для правильных рассуждений, чтобы избежать логических ошибок. Основы логики – науки, которая изучает формы и законы правильного мышления, закономерности мыслительного процесса, идут с древнегреческой философии, детально рассмотренной в сочинении Аристотеля «Органон». Логические рассуждения, последовательные и непротиворечивые, всегда выигрышно и красиво звучат в речи, начиная от ситуаций объяснения сложных технических задач и заканчивая убеждением собеседника или обычным...

Прокрастинация, низкая продуктивность, отсутствие эффективного плана работы… Все это проблемы, до боли известные современным менеджерам и обычным людям, увлекающимся саморазвитием. Литературы на тему прокрастинации и ее андипода — высокой продуктивности — написано много. Но далеко не все издания помогают составить систему личных приемов, позволяющую добиться максимальной продуктивности. Почему один человек способен за один день выполнить ту работу, которую при прочих равных условиях двое других...

Перспективный проект неожиданно выиграл конкурент? Партнер не поддержал блестящую, на ваш взгляд, идею по выходу на новые рынки? Вы заключили невыгодный страховой контракт, поддавшись на уговоры страховой компании? Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью убеждать и становимся объектом убеждения. Нередко это связано с большими энергозатратами, а результат оставляет желать лучшего. Как же научиться искусству убеждения, чтобы всегда получать согласие? «Лучшие мастера убеждения становятся лучшими...

В жизни каждого менеджера компании либо главы производства наступает момент задуматься: существует ли методика, позволяющая научить практически всему не гения, а самого обычного трудолюбивого сотрудника, стажера. Можно ли гармонично объединить западный опыт и восточную философию управления. Как сделать так, чтобы предприятие работало, как часы, и все были довольны. За что несет ответственность руководитель? На первый взгляд, для ответов на эти вопросы может понадобиться не один месяц. Однако, ст...