Когда тревога становится вопросом электричества? Что и как стимулировать чтобы уменьшить тревожность? Современные исследования показывают, что тревожность — это не только психологический феномен, но и особый режим функционирования нейронных сетей. Если раньше терапия ограничивалась словами, медикаментами и средовыми вмешательствами, то сегодня к этому перечню добавляется новый инструмент — электрическая модификация… подробнее

Как объяснить, что одни люди преодолевают трудности и добиваются цели, несмотря на неудачи, а другие сдаются при первом же провале? Почему одни воспринимают ошибки как сигнал к росту, а другие — как доказательство собственной никчёмности? Ответ может заключаться в том, какую установку человек исповедует: на развитие или на неизменность. Может… подробнее

Может ли человек одновременно спать и бодрствовать? На первый взгляд это звучит как парадокс, но именно этим вопросом задаётся ведущий нейрофизиолог Гарвардской медицинской школы Аллан Хобсон в своей работе «The Neurobiology of Consciousness: Lucid Dreaming Wakes Up» [Hobson, 2009]. Его исследование осознанных сновидений — феномена, при котором человек во сне… подробнее

Можно ли переписать собственный мозг? На протяжении десятилетий нейробиологи были уверены: мозг взрослого человека статичен, его нейронные пути формируются в детстве и лишь угасают с возрастом. Эта картина казалась окончательной, пока в конце XX века не появились свидетельства обратного: мозг способен перестраиваться, создавать новые связи и компенсировать утраченные функции. Именно… подробнее

Может ли гуманитарий полюбить математику? Можно ли научиться логике, структурности и инженерному мышлению, если в школе вы еле сдали алгебру? А возможно ли изменить сам способ мышления — с образного на аналитический — без насилия над собой? Эти вопросы всё чаще задают себе взрослые люди, переобучающиеся или пытающиеся разобраться в… подробнее

Почему даже умные и амбициозные люди не всегда достигают качественных прорывов? Почему в условиях ограниченного времени и ресурсов большинство из нас продолжает действовать по накатанной, улучшая детали, но не меняя систему? Возможно, вся проблема в том, как мы думаем. Или, точнее, в том, насколько шаблонно мы это делаем. Джон О’Киффи… подробнее

Может ли каждый из нас «перепрошить» мозг? Почему одни люди становятся мастерами управления своей жизнью, а другие — заложниками обстоятельств? Как объяснить разницу между теми, кто добивается устойчивого успеха, и теми, кто застревает в привычных шаблонах мышления? Роджер Сайп — корпоративный тренер и бывший радио-журналист — предлагает нестандартный, но научно… подробнее

Серотонин — ключевой нейромедиатор, играющий важную роль в регуляции настроения, сна, аппетита и даже когнитивных функций. Низкий уровень серотонина ассоциируется с депрессией, тревожностью и нарушениями сна [1]. Вопреки распространённому мнению, повышение серотонина возможно не только с помощью медикаментов. В статье How to increase serotonin in the human brain without drugs… подробнее

Что, если часть третьей жизни, которую мы проводим во сне, может быть не только осознанной, но и управляемой? Что, если сновидение становится ареной экспериментов, самоисследования и тренировки? Стивен ЛаБерж, пионер нейронауки сна, превратил эти гипотезы в научные факты. Его исследования перевернули представление о природе сознания во сне и открыли дверь… подробнее

Можно ли «пробудиться» внутри собственного сна? Этот феномен давно захватывает умы психологов, нейробиологов и практиков медитации. Осознанные сновидения обещают не просто необычные впечатления, но и потенциальные терапевтические возможности. Однако мало кто задумывается, что способность к таким сновидениям может зависеть не только от психологической подготовки, но и от состояния нервной системы… подробнее

Первые симптомы деменции пугают. Потерянные имена, беспричинная тревожность, фрустрация от утраченных слов. Может ли простой гриб помочь мозгу защититься от разрушения? В последние годы учёные всё чаще обращают внимание на скромный, но необычайно перспективный организм — Hericium erinaceus, известный как львиная грива. Его эффект на нервную систему не только подтверждён,… подробнее

Современная психология всё чаще апеллирует к вероятностному взгляду на реальность. Идея, что мир не поддаётся строгому прогнозированию, требует переосмысления не только стратегий поведения, но и самих когнитивных моделей. В книге «Путь джедая» эта идея формулируется так: универсальных рецептов не существует, адаптивность важнее точности прогноза [1]. «Универсальных рецептов не существует —… подробнее

Осознанные сновидения (ОС), или lucid dreams, сегодня становятся предметом системных нейроисследований и психофизиологических экспериментов. Однако история этого феномена уходит вглубь тысячелетий и пролегает по маршрутам философии, мистики и религиозной практики. До официального признания lucid dream в научной среде, многие мыслители, йоги, мистики и пророки уже описывали состояния, в которых спящий… подробнее

Что, если каждую ночь вы могли бы взять под контроль собственные сновидения? Как это изменило бы ваше понимание сознания, страха, а возможно, и самого себя? Эти вопросы ещё в середине ХХ века волновали философов, психологов и нейробиологов, однако научного консенсуса о существовании осознанных сновидений тогда ещё не существовало. В своей… подробнее

Почему языковые модели иногда совершают ошибки, аналогичные человеческим? Можно ли объяснить эти ошибки теми же когнитивными процессами, которые влияют на наши собственные решения? Этот вопрос волнует не только исследователей искусственного интеллекта, но и психологов, пытающихся понять, как именно содержание информации влияет на наше мышление. В этой статье мы рассмотрим, как… подробнее

Можно ли использовать психоделики для лечения алкогольной зависимости? Этот вопрос вновь привлекает внимание научного сообщества спустя почти 50-летний перерыв в исследованиях. Оказалось, что ЛСД, ранее оттеснённый из медицины под давлением политики и общественного мнения, снова вызывает интерес ученых. Почему именно сейчас? И действительно ли ЛСД способен изменить отношение человека к… подробнее

Музыка обладает уникальной способностью объединять людей, но как именно она воздействует на физиологические и эмоциональные процессы слушателей во время живого концерта? Исследование Вольфганга Чачера и коллег, опубликованное в журнале Scientific Reports в 2023 году, проливает свет на этот феномен, показывая, как музыкальный опыт проявляется в синхронизации реакций зрителей на классических… подробнее

Что общего между гениальным музыкантом, часами пропадающим за инструментом, и человеком, ищущим утешения в музыке в минуты печали? Почему некоторые люди не могут прожить дня без музыки, тогда как другие равнодушны к ней? И главное — может ли любовь к музыке быть связана с риском психических заболеваний? Эти вопросы становятся… подробнее

Осознанные сновидения сегодня привлекают внимание многих людей, стремящихся испытать чувство контроля во сне. Первые удачные попытки введения в осознанность часто вызывают восторг и усиливают желание продолжать практику. Однако значительная часть начинающих практиков сталкивается с тем, что регулярность занятий (несколько раз в неделю) не удерживается: после первоначальных успехов практика постепенно сходит… подробнее